Laufen in High Heels – so gelingt der stolze Gang auf hohen Absätzen

[Werbung] High Heels können der beste Freund einer Frau sein – sie helfen Ihnen, größer auszusehen, schlanker zu wirken und sich sicherer zu fühlen. Allerdings kann das Gehen in himmelhohen Absätzen ein wenig kompliziert sein, besonders wenn man es nicht gewohnt ist. Das furchtlose Gehen in hohen Absätzen erfordert nur ein wenig Übung.

Machen Sie kleinere Schritte

Wer sich zum ersten Mal hochhackige Schuhe, etwa schicke High Heels bei RENO, gekauft hat, muss erst einmal lernen, in diesen zu gehen. Sie werden feststellen, dass High Heels dazu neigen, Ihren Schritt ein wenig zu verkürzen. Je höher die Ferse, desto kürzer der Schritt. Versuchen Sie nicht, dies zu bekämpfen, indem Sie größere Schritte machen. Gehen Sie von der Ferse bis zur Zehe. Ziel ist es, so normal wie möglich in den High Heels zu laufen. Wenn man in einem Innenraum unterwegs ist, geht man nicht auf den Ballen oder setzt den ganzen Fuß auf einmal ab, oder? Also tun Sie keines von beiden. Setzen Sie Ihre Ferse zuerst auf den Boden, gefolgt von Ihren Zehen. Dann, sobald Ihr Gewicht auf den Ballen Ihrer Füße liegt, verschieben Sie Ihr Gewicht vorwärts, als ob Sie auf Ihren Zehenspitzen gehen, und drücken sich vorwärts für den folgenden Schritt.

Verbessern Sie Ihre Haltung

Das Tragen von High Heels verschiebt den Schwerpunkt und die unteren Rückenbögen. Stellen Sie sich vor, es gibt eine unsichtbare Schnur, die Ihren Kopf aufrecht hält – Ihr Kopf sollte in einer Linie mit Ihrer Wirbelsäule liegen und Ihr Kinn sollte parallel zum Boden sein. Vermeiden Sie den Blick nach unten, wenn Sie in hohen Absätzen gehen! Legen Sie Ihre Schultern nach hinten und halten Sie Ihre Arme entspannt an den Seiten. Schwingen Sie Ihre Arme leicht. Beugen Sie Ihre Knie leicht und halten Sie Ihre Beine eng beieinander während Sie gehen.

Models kreuzen oft einen Fuß leicht vor dem anderen, um ihren Hüften mehr Schwung zu verleihen. Viele Frauen tragen High Heels, um sexy auszusehen, also ist es eine gute Sache, einen kleinen Schwung zu Ihrem Gang hinzuzufügen. Der beste Weg, beim Gehen mit hohen Absätzen einen solchen Schwung zu erreichen, ist, so zu tun, als ob man eine imaginäre gerade Linie oder ein festes Seil hinuntergeht. Ein Fuß sollte direkt vor den anderen gesetzt werden, mit den Zehen nach vorne gerichtet. Schauen Sie sich einige Videos von Laufstegmodellen an, um zu sehen, wie die Profis es machen, und versuchen Sie dann, das zu imitieren. Seien Sie sich aber bewusst, dass Laufstegmodelle dazu neigen, ihren Gang zu übertreiben, also sollten Sie ihn für das wirkliche Leben etwas abschwächen!

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Bildquelle reno.de/tamaris-pumps-gold-14833

Immer wieder üben

Üben Sie das Tragen Ihrer High Heels im ganzen Haus. Tragen Sie Ihre Absätze einen Tag lang im Haus, bevor Sie sie draußen einsetzen. Dadurch können Sie sich nicht nur daran gewöhnen, die High Heels zu tragen, sondern es entstehen auch Kratzer auf der Unterseite, sodass die Schuhe weniger rutschig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie alles üben, was Sie normalerweise beim Gehen tun würden, wie z.B.: laufen, stoppen, etwas schneller gehen, schwenken und drehen.

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